8.3 km | 00:55:51 | 06:43/km日期: 2022-11-19 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 08'20" / 06'48" / 08'36" / 06'28" / 08'51" / 06'37" / 06'48" / 06'46" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'50") | 310 / 8310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'48" | 00:15'08" |
3 | 08'36" | 00:23'44" |
4 | 06'28" | 00:30'12" |
5 | 08'51" | 00:39'03" |
6 | 06'37" | 00:45'40" |
7 | 06'48" | 00:52'28" |
8 | 06'46" | 00:59'14" |
8.3 | 06'55" | 01:01'23" |