6.4 km | 01:31:53 | 14:21/km日期: 2013-06-22 05:38 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'34" / 11'15" / 19'02" / 28'40" / 07'17" / 13'46" / 13'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 400.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 11'15" | 00:17'49" |
3 | 19'02" | 00:36'51" |
4 | 28'40" | 01:05'31" |
5 | 07'17" | 01:12'48" |
6 | 13'46" | 01:26'34" |
6.4 | 13'13" | 01:31'53" |