4.6 km | 01:33:38 | 20:30/km日期: 2022-08-16 14:56 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 24'53" / 21'05" / 17'38" / 20'32" / 16'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'00" (+07'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'05" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'32" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'35" | 564 / 4564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'53" | 00:24'53" |
| 2 | 21'05" | 00:45'58" |
| 3 | 17'38" | 01:03'36" |
| 4 | 20'32" | 01:24'08" |
| 4.6 | 16'36" | 01:33'31" |
ricky tseng 說推
留言 
