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陳文凱
基隆
ID 353626
51 位追隨者
< 上一篇
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陳文凱
53.2 km
|
02:27:29
|
21.6 km/h
日期:
2022-08-07 05:30
-
平均心率:
128
-
踏頻:
68
-
卡路里:
901 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'29"
(03'29")
17.22 (-14.35)
1000 / 1000
2
03'03"
(06'33")
19.67 (-11.91)
1000 / 2000
3
02'32"
(09'05")
23.68 (-7.89)
1000 / 3000
4
02'07"
(11'12")
28.35 (-3.23)
1000 / 4000
5
02'21"
(13'34")
25.53 (-6.05)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'09"
(16'43")
19.05 (-12.53)
1000 / 6000
7
02'09"
(18'53")
27.91 (-3.67)
1000 / 7000
8
02'31"
(21'25")
23.84 (-7.74)
1000 / 8000
9
01'57"
(23'23")
30.77 (-0.81)
1000 / 9000
10
02'26"
(25'49")
24.66 (-6.92)
1000 / 10000
11
02'54"
(28'44")
20.69 (-10.89)
1000 / 11000
12
01'54"
(30'39")
31.58
1000 / 12000
13
02'06"
(32'45")
28.57 (-3.01)
1000 / 13000
14
02'22"
(35'07")
25.35 (-6.23)
1000 / 14000
15
02'10"
(37'18")
27.69 (-3.89)
1000 / 15000
16
03'35"
(40'53")
16.74 (-14.83)
1000 / 16000
17
03'01"
(43'54")
19.89 (-11.69)
1000 / 17000
18
03'02"
(46'57")
19.78 (-11.80)
1000 / 18000
19
02'45"
(49'42")
21.82 (-9.76)
1000 / 19000
20
03'23"
(53'06")
17.73 (-13.84)
1000 / 20000
21
03'22"
(56'28")
17.82 (-13.76)
1000 / 21000
22
05'41"
(01:02'10")
10.56 (-21.02)
1000 / 22000
23
03'07"
(01:05'17")
19.25 (-12.33)
1000 / 23000
24
02'32"
(01:07'49")
23.68 (-7.89)
1000 / 24000
25
02'52"
(01:10'42")
20.93 (-10.65)
1000 / 25000
26
02'20"
(01:13'03")
25.71 (-5.86)
1000 / 26000
27
02'58"
(01:16'02")
20.22 (-11.35)
1000 / 27000
28
03'21"
(01:19'23")
17.91 (-13.67)
1000 / 28000
29
03'50"
(01:23'14")
15.65 (-15.93)
1000 / 29000
30
03'18"
(01:26'33")
18.18 (-13.40)
1000 / 30000
31
02'21"
(01:28'54")
25.53 (-6.05)
1000 / 31000
32
02'32"
(01:31'26")
23.68 (-7.89)
1000 / 32000
33
01'59"
(01:33'26")
30.25 (-1.33)
1000 / 33000
34
02'04"
(01:35'30")
29.03 (-2.55)
1000 / 34000
35
02'25"
(01:37'55")
24.83 (-6.75)
1000 / 35000
36
02'16"
(01:40'12")
26.47 (-5.11)
1000 / 36000
37
02'05"
(01:42'18")
28.80 (-2.78)
1000 / 37000
38
02'04"
(01:44'23")
29.03 (-2.55)
1000 / 38000
39
03'08"
(01:47'31")
19.15 (-12.43)
1000 / 39000
40
02'27"
(01:49'59")
24.49 (-7.09)
1000 / 40000
41
03'17"
(01:53'17")
18.27 (-13.30)
1000 / 41000
42
02'46"
(01:56'03")
21.69 (-9.89)
1000 / 42000
43
01'55"
(01:57'58")
31.30 (-0.27)
1000 / 43000
44
02'40"
(02:00'38")
22.50 (-9.08)
1000 / 44000
45
02'22"
(02:03'01")
25.35 (-6.23)
1000 / 45000
46
02'28"
(02:05'29")
24.32 (-7.25)
1000 / 46000
47
02'48"
(02:08'18")
21.43 (-10.15)
1000 / 47000
48
03'02"
(02:11'20")
19.78 (-11.80)
1000 / 48000
49
03'02"
(02:14'22")
19.78 (-11.80)
1000 / 49000
50
02'46"
(02:17'09")
21.69 (-9.89)
1000 / 50000
51
03'12"
(02:20'22")
18.75 (-12.83)
1000 / 51000
52
02'10"
(02:22'32")
27.69 (-3.89)
1000 / 52000
53
03'41"
(02:26'14")
16.29 (-15.29)
1000 / 53000
54
01'14"
(02:27'29")
10.47 (-21.11)
217 / 53217
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
180.16 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
1.7 %
2
19.6
-0.3 %
3
23.7
-0.2 %
4
28.1
-0.1 %
5
25.5
2.0 %
6
12.4
-1.0 %
7
27.7
-0.7 %
8
20.0
1.5 %
9
30.5
-0.1 %
10
24.5
1.0 %
11
11.8
2.2 %
12
31.3
-0.4 %
13
15.8
-1.3 %
14
25.4
1.8 %
15
27.7
-0.4 %
16
13.7
1.2 %
17
14.1
1.6 %
18
14.1
-0.5 %
19
19.1
1.0 %
20
11.8
1.5 %
21
17.7
1.0 %
22
5.4
2.4 %
23
18.8
1.0 %
24
23.7
0.0 %
25
16.8
1.0 %
26
25.5
1.0 %
27
16.7
1.3 %
28
12.2
-1.3 %
29
12.3
1.7 %
30
13.1
-0.7 %
31
20.1
1.7 %
32
15.2
-0.6 %
33
30.0
1.8 %
34
29.0
-0.5 %
35
23.5
1.8 %
36
21.6
-1.2 %
37
20.1
-1.0 %
38
25.0
1.3 %
39
3.8
-1.7 %
40
22.8
-1.0 %
41
13.2
1.8 %
42
17.5
3.4 %
43
31.3
-2.3 %
44
21.3
-0.8 %
45
21.3
-0.9 %
46
24.3
1.0 %
47
17.1
1.0 %
48
14.4
2.2 %
49
13.3
1.3 %
50
20.1
-1.0 %
51
16.4
2.8 %
52
27.5
-1.9 %
53
14.0
-0.9 %
53.2
4.2
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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