王雅芬 2022/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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4.0 km | 00:55:26 | 13:47/km

日期: 2022-05-31 16:12 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'59" / 09'28" / 09'17" / 14'57" / 387'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'55" (+04'00")

989 / 989

2

14'15"

(28'02")

10'13" (+00'18")

1394 / 2384

3

12'46"

(40'48")

09'55"

1285 / 3670

4

14'10"

(54'58")

14'04" (+04'09")

1006 / 4677

跑到3公里就下雨了

5月累積里程 : 19.29 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 936.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	09'28"	00:23'27"
3	09'17"	00:32'44"
4	14'57"	00:47'41"
4.4	19'19"	00:55'03"

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