12.2 km | 01:06:11 | 05:25/km日期: 2022-06-22 19:18 - 地點: 台南善化 - 平均心率: 146 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 05'49" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 06'09" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'03" | 208 / 12208 |
傍晚下一場不到十分鐘的雨（不會太大），完後就出去動一下，以為會很涼快，不會跑起來還是熱😑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
311.79 km 
美津濃 Wave sky 3 累積 :
1814.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'49" | 00:11'16" |
| 3 | 05'15" | 00:16'31" |
| 4 | 05'20" | 00:21'51" |
| 5 | 05'19" | 00:27'10" |
| 6 | 05'15" | 00:32'25" |
| 7 | 05'25" | 00:37'50" |
| 8 | 05'22" | 00:43'12" |
| 9 | 05'20" | 00:48'32" |
| 10 | 05'10" | 00:53'42" |
| 11 | 06'09" | 00:59'51" |
| 12 | 05'19" | 01:05'10" |
| 12.2 | 05'01" | 01:06'13" |
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