侯明賜 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

侯明賜基隆
ID 701408

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23.2 km | 07:03:26 | 18:15/km

日期: 2022-06-05 11:07 - 總爬升: 1240 m - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	85'08"	01:25'08"
2	15'33"	01:40'41"
3	42'56"	02:23'37"
4	65'32"	03:29'09"
5	47'07"	04:16'16"
6	06'07"	04:22'23"
7	04'10"	04:26'33"
8	32'47"	04:59'20"
9	13'56"	05:13'16"
10	15'35"	05:28'51"
11	18'12"	05:47'03"
12	02'15"	05:49'18"
13	03'18"	05:52'36"
14	02'06"	05:54'42"
15	01'56"	05:56'38"
16	03'56"	06:00'34"
17	02'52"	06:03'26"
18	03'10"	06:06'36"
19	01'55"	06:08'31"
20	05'44"	06:14'15"
21	01'49"	06:16'04"
22	03'56"	06:20'00"
23	02'32"	06:22'32"
24	01'23"	06:23'55"
25	38'58"	07:02'53"
23.2	00'-17"	07:03'24"

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