陳志宏 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宏台南
ID 321630

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5.2 km | 01:00:53 | 11:43/km

日期: 2022-05-18 20:14 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'53" / 12'24" / 11'46" / 10'51" / 10'33" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'43" (+02'13")

998 / 998

2

12'26"

(25'08")

12'30" (+02'00")

994 / 1993

3

11'44"

(36'52")

11'41" (+01'11")

1003 / 2996

4

11'02"

(47'54")

10'54" (+00'24")

1011 / 4008

5

10'33"

(58'27")

10'30"

1004 / 5012

6

02'02"

(01:00'29")

11'35" (+01'05")

175 / 5188

5月累積里程 : 52.96 km

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:郭建宏說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2022-05-18 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	12'24"	00:25'17"
3	11'46"	00:37'03"
4	10'51"	00:47'54"
5	10'33"	00:58'27"
5.2	10'48"	01:00'29"

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