Chu 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chu 台北市
ID 27551

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10.0 km | 00:57:03 | 05:41/km

日期: 2013-05-30 21:24 - 地點: 碧湖公園 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 04'59" / 05'16" / 05'22" / 05'31" / 05'49" / 05'25" / 05'42" / 05'56" / 05'51" / 240'00" /

今天穿專業馬拉松鞋跑，成績沒有比較好，對腳的負擔反而更大，我想我還是乖乖的穿路跑鞋好了。

5月累積里程 : 79.97 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

張玉廷, Diver Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'16"	00:10'15"
3	05'22"	00:15'37"
4	05'31"	00:21'08"
5	05'49"	00:26'57"
6	05'25"	00:32'22"
7	05'42"	00:38'04"
8	05'56"	00:44'00"
9	05'51"	00:49'51"
10.0	06'58"	00:57'03"

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