3.0 km | 00:12:33 | 04:10/km日期: 2021-12-15 09:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 05'13" / 03'36" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'15" | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.26 km 
Mizuno Wave Rider 20 - 白黑 累積 :
775.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'13" | 00:10'25" |
| 3 | 03'36" | 00:14'01" |
| 3.0 | 12'43" | 00:14'02" |
ricky tseng 說推
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