10.3 km | 01:05:12 | 06:21/km日期: 2021-12-11 07:54 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'04" / 06'06" / 06'23" / 06'29" / 06'20" / 06'26" / 06'44" / 06'15" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'07") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'04" | 00:18'47" |
| 4 | 06'06" | 00:24'53" |
| 5 | 06'23" | 00:31'16" |
| 6 | 06'29" | 00:37'45" |
| 7 | 06'20" | 00:44'05" |
| 8 | 06'26" | 00:50'31" |
| 9 | 06'44" | 00:57'15" |
| 10 | 06'15" | 01:03'30" |
| 10.3 | 06'10" | 01:05'07" |
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