張國旭 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張國旭台中
ID 660802

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39.2 km | 02:44:26 | 14.3 km/h

日期: 2021-12-11 06:50 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.18 (-10.40)

997 / 997

2

02'21"

(05'11")

25.71 (-5.86)

1002 / 2000

3

02'31"

(07'42")

24.00 (-7.58)

1004 / 3004

4

02'24"

(10'06")

25.17 (-6.40)

1004 / 4009

5

03'13"

(13'19")

18.75 (-12.83)

1003 / 5013

展開計圈分析

12月累積里程 : 234.45 km

Android - realme RMX2121 上傳 | 2 years ago

Jhen Hong 說推

·

觀看另 1 則留言

2021-12-11 14:54 ·

懶豬這個。我們報2000km的加你。有六個人

2021-12-11 14:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	4.0 %
2	26.1	-3.0 %
3	23.8	2.3 %
4	25.0	1.6 %
5	18.7	-3.0 %
6	20.0	-2.2 %
7	27.3	2.8 %
8	23.2	2.0 %
9	26.5	-1.8 %
10	20.5	2.1 %
11	26.1	-4.2 %
12	21.3	3.0 %
13	22.2	3.0 %
14	13.4	3.5 %
15	25.0	2.4 %
16	15.5	2.8 %
17	13.5	-4.4 %
18	6.6	7.8 %
19	1.7	-11.7 %
20	22.8	4.8 %
21	9.3	-1.8 %
22	30.3	-1.9 %
23	27.9	-2.2 %
24	25.2	2.2 %
25	20.6	-2.6 %
26	31.6	-2.1 %
27	28.8	-1.3 %
28	27.7	-1.9 %
29	29.0	-2.3 %
30	30.3	-1.5 %
31	22.6	-1.9 %
32	29.3	-1.6 %
33	28.3	-1.3 %
34	28.6	-1.0 %
35	13.2	-1.3 %
36	28.8	-1.0 %
37	19.0	2.6 %
38	25.2	-1.1 %
39	22.4	-1.6 %
39.3	3.5	-0.5 %

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