6.8 km | 00:40:41 | 05:58/km日期: 2021-12-11 07:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'46" / 06'14" / 05'56" / 05'59" / 05'38" / 07'33" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'31" (+01'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'13" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'13" (+00'57") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'48" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'48") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" (+00'43") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'41") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+00'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'06" (+00'50") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'22" (+00'06") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'16" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'35" (+00'19") | 302 / 6802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'14" | 00:13'00" |
| 3 | 05'56" | 00:18'56" |
| 4 | 05'59" | 00:24'55" |
| 5 | 05'38" | 00:30'33" |
| 6 | 07'33" | 00:38'06" |
| 6.8 | 05'23" | 00:42'26" |
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