7.4 km | 00:48:33 | 06:33/km日期: 2021-12-03 12:09 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 39%
Pace: 06'52" / 06'33" / 05'40" / 06'43" / 05'52" / 05'46" / 06'27" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'39" (+05'00") | 413 / 7413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 423.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'33" | 00:13'25" |
| 3 | 05'40" | 00:19'05" |
| 4 | 06'43" | 00:25'48" |
| 5 | 05'52" | 00:31'40" |
| 6 | 05'46" | 00:37'26" |
| 7 | 06'27" | 00:43'53" |
| 7.4 | 07'41" | 00:47'04" |
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