3.9 km | 00:30:09 | 07:45/km日期: 2021-11-25 07:05 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'01" / 08'00" / 07'31" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'03") | 884 / 3884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 08'00" | 00:15'01" |
| 3 | 07'31" | 00:22'32" |
| 3.9 | 07'25" | 00:29'06" |
ricky tseng 說推
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