3.1 km | 00:22:26 | 07:15/km日期: 2021-11-23 08:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'58" / 07'53" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'30" (+46'19") | 29 / 429 |
| 3 | | 04'15" (+00'04") | 400 / 829 |
| 4 | | 54'07" (+49'56") | 27 / 857 |
| 5 | | 04'11" | 400 / 1257 |
| 6 | | 21'42" (+17'31") | 69 / 1326 |
| 7 | | 04'28" (+00'17") | 400 / 1726 |
| 8 | | 01:03'12" (+59'01") | 23 / 1750 |
| 9 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 2150 |
| 10 | | 40'04" (+35'53") | 37 / 2187 |
| 11 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 2587 |
| 12 | | 01:01'30" (+57'19") | 24 / 2612 |
| 13 | | 06'29" (+02'18") | 478 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'58" | 00:13'59" |
| 3 | 07'53" | 00:21'52" |
| 3.1 | 06'16" | 00:22'26" |
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