5.2 km | 00:27:37 | 05:18/km日期: 2021-11-22 06:00 - 總爬升: 837 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'48" / 05'48" / 14'53" / 07'13" / 04'53" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'17") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.93 km 
3代Y拖 -NG黃金勇士 累積 :
1107.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'48" | 00:11'36" |
| 3 | 14'53" | 00:26'29" |
| 4 | 07'13" | 00:33'42" |
| 5 | 04'53" | 00:38'35" |
| 5.2 | 05'11" | 00:39'37" |
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