4.0 km | 00:30:02 | 07:30/km日期: 2021-04-12 22:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'02" / 07'31" / 07'29" / 07'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'31" | 00:15'33" |
| 3 | 07'29" | 00:23'02" |
| 4 | 07'15" | 00:30'17" |
| 4.0 | 06'36" | 00:30'19" |
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