8.3 km | 00:42:16 | 05:04/km日期: 2021-09-24 05:50 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'48" / 05'17" / 04'35" / 05'00" / 04'58" / 04'48" / 05'10" / 04'22" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'04") | 322 / 8322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.06 km Brook Hyperion Tempo 累積 :
891.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 05'17" | 00:19'05" |
3 | 04'35" | 00:23'40" |
4 | 05'00" | 00:28'40" |
5 | 04'58" | 00:33'38" |
6 | 04'48" | 00:38'26" |
7 | 05'10" | 00:43'36" |
8 | 04'22" | 00:47'58" |
8.3 | 04'26" | 00:49'24" |