陳易濬 2014/11/26 訓練日誌

陳易濬高雄
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陳易濬

11.1 km | 01:35:58 | 08:36/km

日期: 2014-11-26 19:45 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'04" / 07'11" / 06'31" / 06'21" / 06'36" / 06'25" / 07'22" / 06'37" / 06'56" / 06'41" / 27'46" / 03'07" /

11月累積里程 : 22.80 km

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邵科華, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'11"	00:14'15"
3	06'31"	00:20'46"
4	06'21"	00:27'07"
5	06'36"	00:33'43"
6	06'25"	00:40'08"
7	07'22"	00:47'30"
8	06'37"	00:54'07"
9	06'56"	01:01'03"
10	06'41"	01:07'44"
11	27'46"	01:35'30"
11.1	03'07"	01:35'58"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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