Julia Feng 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Julia Feng 桃園
ID 365667

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1.0 km | 00:07:12 | 07:07/km

日期: 2021-05-09 17:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'08" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'12")

07'02"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 16.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	07'06"	00:07'13"

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