10.1 km | 00:55:52 | 05:30/km日期: 2015-02-06 05:55 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 05'35" / 05'50" / 05'06" / 05'19" / 05'10" / 05'20" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'35") | 1012 / 1012 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'42" (+00'35") | 993 / 2005 | 188 / 93 |
| 3 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 3006 | 188 / 95 |
| 4 | | 05'46" (+00'39") | 996 / 4003 | 186 / 93 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 5005 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'49" (+00'42") | 1002 / 6007 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'07" | 995 / 7002 | 183 / 106 |
| 8 | | 05'18" (+00'11") | 1003 / 8005 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'11" (+00'04") | 994 / 8999 | 184 / 104 |
| 10 | | 05'21" (+00'14") | 1009 / 10009 | 183 / 101 |
| 11 | | 05'01" | 132 / 10142 | 183 / 108 |
這兩天帶學生來走阿塱壹古道
昨天住南臺灣大飯店
今天早上和謝武成一起跑
10K
2月累積里程 :
214.86 km 
Y拖 累積 :
589.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'35" | 00:17'02" |
| 4 | 05'45" | 00:22'47" |
| 5 | 05'35" | 00:28'22" |
| 6 | 05'50" | 00:34'12" |
| 7 | 05'06" | 00:39'18" |
| 8 | 05'19" | 00:44'37" |
| 9 | 05'10" | 00:49'47" |
| 10 | 05'20" | 00:55'07" |
| 10.1 | 05'15" | 00:55'52" |
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