Meng-Hsien 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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半馬 | 01:35:21 | 04:31/km | 第6半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:35:21
總名次	33 / -
分組名次	7 / -
平均速度	04:31/km

官方證書

Meng-Hsien

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+01'39")

00:47'16" (+03'09")

10 km

(00:47'16")

00:23'38" (+01'39")

15 km

(01:09'24")

00:22'08" (+00'09")

00:44'07"

20 km

(01:31'23")

00:21'59"

Finish

(01:35:21)

日期: 2015-01-25 07:00 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 16140 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

賽前宣言: go!

1月累積里程 : 88.53 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 236.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

洪大尾, brave 和其他 6 人說推

·

洪大尾你也不簡單,我都全力衝了你還能超車!!!

2015-01-26 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'54"	00:13'50"
4	04'54"	00:18'44"
5	04'54"	00:23'38"
6	04'59"	00:28'37"
7	05'15"	00:33'52"
8	04'38"	00:38'30"
9	04'41"	00:43'11"
10	04'05"	00:47'16"
11	04'16"	00:51'32"
12	04'19"	00:55'51"
13	04'13"	01:00'04"
14	04'56"	01:05'00"
15	04'24"	01:09'24"
16	04'14"	01:13'38"
17	04'02"	01:17'40"
18	04'19"	01:21'59"
19	04'56"	01:26'55"
20	04'28"	01:31'23"
21	03'44"	01:35'07"
21.1	02'57"	01:35'31"

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