7.2 km | 00:56:02 | 07:45/km日期: 2021-03-12 21:25 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'58" / 08'36" / 09'45" / 11'12" / 05'46" / 05'42" / 06'56" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+02'32") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 365.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'36" | 00:18'34" |
3 | 09'45" | 00:28'19" |
4 | 11'12" | 00:39'31" |
5 | 05'46" | 00:45'17" |
6 | 05'42" | 00:50'59" |
7 | 06'56" | 00:57'55" |
7.2 | 08'12" | 00:59'42" |