10.9 km | 00:43:57 | 04:02/km日期: 2021-03-09 05:15 - 地點: 龍慈路及中山東路交叉口 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'07" / 03'57" / 03'58" / 03'54" / 03'55" / 03'53" / 03'48" / 03'49" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 861 / 10861 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
345.68 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
581.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'39" | 00:09'22" |
| 3 | 04'07" | 00:13'29" |
| 4 | 03'57" | 00:17'26" |
| 5 | 03'58" | 00:21'24" |
| 6 | 03'54" | 00:25'18" |
| 7 | 03'55" | 00:29'13" |
| 8 | 03'53" | 00:33'06" |
| 9 | 03'48" | 00:36'54" |
| 10 | 03'49" | 00:40'43" |
| 10.9 | 03'46" | 00:43'58" |
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