Akuma 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
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69.7 km | 05:22:44 | 13.0 km/h

日期: 2015-01-01 06:49 - 總爬升: 840 m - 地點: 千島湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2477 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

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2015首航:千島湖

1月累積里程 : 458.86 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 9 years ago

Marco Chung 和杜信一說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-0.1 %
2	10.7	-0.7 %
3	15.4	-0.9 %
4	26.1	-0.1 %
5	23.5	0.0 %
6	24.7	-0.1 %
7	26.5	1.0 %
8	23.2	-0.6 %
9	28.8	-0.6 %
10	27.5	2.0 %
11	28.3	3.0 %
12	24.2	1.0 %
13	27.9	-1.1 %
14	30.0	1.0 %
15	22.5	2.2 %
16	3.4	-0.4 %
17	6.7	-0.3 %
18	12.5	6.0 %
19	19.0	-2.0 %
20	23.1	1.8 %
21	20.8	2.4 %
22	16.0	4.6 %
23	12.3	4.8 %
24	11.3	5.8 %
25	14.2	4.0 %
26	13.4	4.5 %
27	11.8	4.8 %
28	12.9	4.7 %
29	11.4	5.3 %
30	18.1	3.8 %
31	1.6	3.4 %
32	9.2	4.9 %
33	29.8	-48.5 %
34	1800.0	1.0 %
35	7.7	10.4 %
36	7.1	9.1 %
37	4.5	3.6 %
38	8.9	-3.8 %
39	32.4	-4.3 %
40	32.7	-2.9 %
41	29.3	-4.9 %
42	34.0	-4.9 %
43	35.3	-4.8 %
44	33.6	-4.3 %
45	35.3	-4.2 %
46	31.3	-5.6 %
47	36.4	-5.2 %
48	37.1	-4.7 %
49	32.7	-2.3 %
50	27.9	-1.9 %
51	28.1	-1.3 %
52	8.6	-7.5 %
53	4.7	-0.5 %
54	24.8	-1.2 %
55	26.7	-0.1 %
56	22.8	2.2 %
57	22.5	-0.3 %
58	23.5	-1.2 %
59	23.8	-0.3 %
60	25.2	1.3 %
61	24.0	-0.5 %
62	28.1	-0.4 %
63	23.7	1.0 %
64	24.8	-0.2 %
65	24.8	0.0 %
66	4.2	8.0 %
67	14.9	-0.1 %
68	22.1	1.5 %
69	16.4	2.3 %
69.7	2.0	2.7 %

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