5.2 km | 00:31:07 | 05:58/km日期: 2020-12-10 07:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'08" / 06'05" / 05'50" / 05'47" / 05'15" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 352.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'05" | 00:13'13" |
3 | 05'50" | 00:19'03" |
4 | 05'47" | 00:24'50" |
5 | 05'15" | 00:30'05" |
5.2 | 04'52" | 00:31'07" |