劉育智 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉育智桃園
ID 433018

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5.3 km | 00:37:32 | 07:03/km

日期: 2020-11-19 20:00 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 06'16" / 06'31" / 07'45" / 07'02" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'15")

06'16" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'46")

06'30" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'45"

(26'31")

07'45" (+01'46")

1000 / 4000

5

07'01"

(33'32")

07'01" (+01'02")

1000 / 5000

6

04'00"

(37'32")

12'36" (+06'37")

317 / 5317

11月累積里程 : 62.84 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'16"	00:12'15"
3	06'31"	00:18'46"
4	07'45"	00:26'31"
5	07'02"	00:33'33"
5.3	12'34"	00:37'33"

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成績 : 05:37:09

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