Chester Yang 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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1.0 km | 00:05:24 | 05:24/km

日期: 2020-11-17 07:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 09'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 389.74 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 302.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
1.0	07'02"	00:09'19"

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