10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km日期: 2020-10-22 21:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 05'54" / 06'19" / 05'27" / 05'41" / 05'53" / 05'42" / 05'48" / 05'44" / 05'10" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 61 / 10061 |
步頻維持180以上，心跳有比之前低，也感覺比較不喘，再加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.77 km 
Mizuno wave duel Neo 累積 :
53.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'54" | 00:12'04" |
| 3 | 06'19" | 00:18'23" |
| 4 | 05'27" | 00:23'50" |
| 5 | 05'41" | 00:29'31" |
| 6 | 05'53" | 00:35'24" |
| 7 | 05'42" | 00:41'06" |
| 8 | 05'48" | 00:46'54" |
| 9 | 05'44" | 00:52'38" |
| 10 | 05'10" | 00:57'48" |
| 10.1 | 04'18" | 00:58'04" |
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