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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
06:27:08
|
09:10/km
|
第9馬
2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
官方成績
日期
2014-11-01
成績
06:27:08
總名次
1720 / 2024
分組名次
586 / 654
平均速度
09:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'06")
00:37'06"
01:19'56"
10 km
(01:19'56")
00:42'50" (+05'44")
15 km
(02:02'23")
00:42'27" (+05'21")
01:25'12" (+05'16")
20 km
(02:45'08")
00:42'45" (+05'39")
25 km
(03:32'19")
00:47'11" (+10'05")
01:37'32" (+17'36")
30 km
(04:22'40")
00:50'21" (+13'15")
35 km
(05:11'22")
00:48'42" (+11'36")
01:37'57" (+18'01")
40 km
(06:00'37")
00:49'15" (+12'09")
Finish
(06:27:08)
日期:
2014-11-01 06:01
-
平均心率:
100
-
卡路里:
3401 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'23" (+00'30")
1003 / 1003
2
06'54"
(14'19")
06'53"
1000 / 2004
3
07'18"
(21'37")
07'15" (+00'22")
1006 / 3010
4
07'09"
(28'46")
07'09" (+00'16")
999 / 4009
5
08'20"
(37'06")
08'22" (+01'29")
994 / 5003
展開計圈分析
6
09'41"
(46'47")
09'36" (+02'43")
1008 / 6012
7
07'31"
(54'18")
07'32" (+00'39")
996 / 7009
8
07'32"
(01:01'50")
07'31" (+00'38")
1001 / 8010
9
07'43"
(01:09'33")
07'41" (+00'48")
1004 / 9014
10
10'33"
(01:20'06")
10'26" (+03'33")
1010 / 10025
11
08'13"
(01:28'19")
08'08" (+01'15")
1009 / 11034
12
09'24"
(01:37'43")
09'23" (+02'30")
1000 / 12035
13
07'52"
(01:45'35")
07'50" (+00'57")
1003 / 13038
14
09'18"
(01:54'53")
09'15" (+02'22")
1004 / 14043
15
07'48"
(02:02'41")
07'48" (+00'55")
997 / 15041
16
10'11"
(02:12'52")
10'03" (+03'10")
1013 / 16054
17
07'59"
(02:20'51")
07'58" (+01'05")
1000 / 17054
18
08'08"
(02:28'59")
08'06" (+01'13")
1004 / 18058
19
08'34"
(02:37'33")
08'32" (+01'39")
1003 / 19062
20
08'03"
(02:45'36")
08'04" (+01'11")
997 / 20060
21
11'22"
(02:56'58")
11'19" (+04'26")
1003 / 21064
22
08'12"
(03:05'10")
08'10" (+01'17")
1002 / 22066
23
08'23"
(03:13'33")
08'20" (+01'27")
1004 / 23070
24
11'06"
(03:24'39")
11'02" (+04'09")
1004 / 24075
25
08'23"
(03:33'02")
08'16" (+01'23")
1013 / 25089
26
10'38"
(03:43'40")
10'31" (+03'38")
1009 / 26098
27
10'00"
(03:53'40")
09'55" (+03'02")
1007 / 27106
28
10'43"
(04:04'23")
10'35" (+03'42")
1012 / 28118
29
08'21"
(04:12'44")
08'21" (+01'28")
999 / 29118
30
10'58"
(04:23'42")
10'50" (+03'57")
1011 / 30130
31
09'14"
(04:32'56")
09'05" (+02'12")
1015 / 31145
32
08'21"
(04:41'17")
08'19" (+01'26")
1003 / 32148
33
12'49"
(04:54'06")
12'43" (+05'50")
1007 / 33156
34
09'55"
(05:04'01")
09'46" (+02'53")
1013 / 34170
35
08'50"
(05:12'51")
08'45" (+01'52")
1009 / 35179
36
11'52"
(05:24'43")
11'47" (+04'54")
1006 / 36186
37
08'33"
(05:33'16")
08'32" (+01'39")
1000 / 37186
38
08'50"
(05:42'06")
08'45" (+01'52")
1008 / 38194
39
10'49"
(05:52'55")
10'44" (+03'51")
1006 / 39201
40
09'38"
(06:02'33")
09'34" (+02'41")
1006 / 40207
41
09'04"
(06:11'37")
09'02" (+02'09")
1003 / 41210
42
08'46"
(06:20'23")
08'42" (+01'49")
1005 / 42216
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
164.92 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
06'52"
00:14'17"
3
07'16"
00:21'33"
4
07'09"
00:28'42"
5
08'24"
00:37'06"
6
09'37"
00:46'43"
7
07'32"
00:54'15"
8
07'30"
01:01'45"
9
07'43"
01:09'28"
10
10'28"
01:19'56"
11
08'07"
01:28'03"
12
09'26"
01:37'29"
13
07'48"
01:45'17"
14
09'18"
01:54'35"
15
07'48"
02:02'23"
16
10'03"
02:12'26"
17
08'01"
02:20'27"
18
08'04"
02:28'31"
19
08'33"
02:37'04"
20
08'04"
02:45'08"
21
11'20"
02:56'28"
22
08'06"
03:04'34"
23
08'25"
03:12'59"
24
11'05"
03:24'04"
25
08'15"
03:32'19"
26
08'44"
03:41'03"
27
11'48"
03:52'51"
28
10'31"
04:03'22"
29
08'25"
04:11'47"
30
10'53"
04:22'40"
31
09'06"
04:31'46"
32
08'18"
04:40'04"
33
12'39"
04:52'43"
34
09'51"
05:02'34"
35
08'48"
05:11'22"
36
11'37"
05:22'59"
37
08'37"
05:31'36"
38
08'49"
05:40'25"
39
10'43"
05:51'08"
40
09'29"
06:00'37"
41
09'12"
06:09'49"
42
08'43"
06:18'32"
42.7
10'19"
06:25'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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全馬 | 06:27:08 | 09:10/km | 第9馬
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 791.9 km
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