7.2 km | 00:37:01 | 05:08/km日期: 2020-09-15 18:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 04'06" / 05'35" / 04'19" / 05'57" / 04'09" / 05'51" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'06" | 00:09'55" |
3 | 05'35" | 00:15'30" |
4 | 04'19" | 00:19'49" |
5 | 05'57" | 00:25'46" |
6 | 04'09" | 00:29'55" |
7 | 05'51" | 00:35'46" |
7.2 | 06'21" | 00:37'01" |