5.7 km | 00:30:03 | 05:16/km日期: 2020-09-11 18:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'04" / 05'16" / 04'36" / 05'39" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'21") | 792 / 792 |
2 | | 04'22" | 816 / 1608 |
3 | | 06'10" (+01'48") | 400 / 2008 |
4 | | 04'48" (+00'26") | 801 / 2809 |
5 | | 06'17" (+01'55") | 400 / 3209 |
6 | | 04'23" (+00'01") | 796 / 4006 |
7 | | 07'05" (+02'43") | 400 / 4406 |
8 | | 04'37" (+00'15") | 801 / 5208 |
9 | | 06'10" (+01'48") | 494 / 5703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'04" | 00:10'37" |
3 | 05'16" | 00:15'53" |
4 | 04'36" | 00:20'29" |
5 | 05'39" | 00:26'08" |
5.7 | 05'39" | 00:30'07" |