TYPJRunner 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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1.8 km | 00:14:26 | 07:50/km

日期: 2020-09-05 10:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'57" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

08'29"

(14'26")

10'04" (+04'08")

843 / 1843

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 117.68 km

newbalance fuelcell PRISM 累積 : 51.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.8	10'03"	00:14'26"

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成績 : 05:37:09

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