Allen Tung 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tung 台北市
ID 70785

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10.1 km | 00:56:57 | 05:40/km

日期: 2014-10-24 16:28 - 地點: 交大田徑場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'44" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'56" / 05'42" / 08'20" /

11／11 day

陳綺貞 -- 序曲：時間的歌
陳綺貞 -- 漣漪
陳綺貞 -- 柏拉圖式的愛情
陳綺貞 -- Peace And Revolution
陳綺貞 -- 雨水一盒
陳綺貞 -- 秋天蒙太奇
陳綺貞 -- 流浪者之歌
陳綺貞 -- 倒數
陳綺貞 -- 沙漏
陳綺貞 -- 普魯斯特行動
陳綺貞 -- 別送我回家
陳綺貞 -- 家
陳綺貞 -- 序曲：時間的歌
陳綺貞 -- 漣漪

10月累積里程 : 114.72 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075 累積 : 1614.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 黃得財和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2014-10-24 18:20 ·

Allen Tung 謝謝

2014-10-24 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'44"	00:16'28"
4	05'40"	00:22'08"
5	05'39"	00:27'47"
6	05'46"	00:33'33"
7	05'47"	00:39'20"
8	05'33"	00:44'53"
9	05'56"	00:50'49"
10	05'42"	00:56'31"
10.1	07'03"	00:56'56"

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成績 : 05:37:09

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