Andy Lin彬哥 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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7.4 km | 00:42:51 | 05:45/km

日期: 2014-10-17 05:38 - 地點: 一江橋河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'31" / 05'49" / 05'51" / 07'41" /

因後天要北上參加公益路跑半馬,所以只能小跑,陪徒兒們跑ㄛ~~~希望後天能有不錯的成績~~~加油

10月累積里程 : 264.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'41"	00:16'41"
4	05'39"	00:22'20"
5	05'31"	00:27'51"
6	05'49"	00:33'40"
7	05'51"	00:39'31"
7.6	05'44"	00:42'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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