林振芳 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林振芳宜蘭
ID 55816

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.0 km | 01:35:47 | 05:38/km

日期: 2014-10-16 18:01 - 地點: 溪濱溜冰場～梅花湖圓環來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'56" / 05'37" / 05'28" / 05'58" / 05'29" / 05'31" / 05'44" / 05'45" / 05'50" /

10月累積里程 : 240.64 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, Lin Yan Ren 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2014-10-16 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'19"	00:16'21"
4	05'23"	00:21'44"
5	05'39"	00:27'23"
6	05'42"	00:33'05"
7	05'44"	00:38'49"
8	05'49"	00:44'38"
9	05'56"	00:50'34"
10	05'37"	00:56'11"
11	05'28"	01:01'39"
12	05'58"	01:07'37"
13	05'29"	01:13'06"
14	05'31"	01:18'37"
15	05'44"	01:24'21"
16	05'45"	01:30'06"
17.0	05'50"	01:35'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km