Huang, Jih-hsin 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Huang, Jih-hsin 基隆
ID 4557

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Huang, Jih-hsin

0.8 km | 00:08:46 | 11:41/km

日期: 2020-02-29 07:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 12'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.46 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1427.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'13"	00:09'08"

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