12.1 km | 03:25:04 | 16:53/km日期: 2019-12-26 05:57 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 37'40" / 00'13" / 06'52" / 98'35" / 00'01" / 00'05" / 00'02" / 433'50" / 00'04" / 35'34" / 62'03" / 53'17" / 350'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'42" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'16" (+04'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'44" (+04'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'00" (+04'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'47" (+04'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'13" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 30'25" (+18'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'01" (+03'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'15" (+07'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'16" | 138 / 12138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'40" | 00:37'40" |
| 2 | 00'13" | 00:37'53" |
| 3 | 06'52" | 00:44'45" |
| 4 | 98'35" | 02:23'20" |
| 5 | 00'01" | 02:23'21" |
| 6 | 00'05" | 02:23'26" |
| 7 | 00'02" | 02:23'28" |
| 8 | 433'50" | 09:37'18" |
| 9 | 00'04" | 09:37'22" |
| 10 | 35'34" | 10:12'56" |
| 11 | 62'03" | 11:14'59" |
| 12 | 53'17" | 12:08'16" |
| 12.1 | 349'25" | 12:56'37" |
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