張志銘 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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0.6 km | 00:04:23 | 07:18/km

日期: 2019-12-18 17:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 173.65 km

asics 翔走4 累積 : 1477.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張志銘, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'18"	00:04'24"

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