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秀芬
彰化
ID 331001
257 位追隨者
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秀芬
半馬
|
02:18:31
|
06:33/km
|
第6半馬
2019 伯立歐蕎麥半程馬拉松
官方成績
日期
2019-12-08
成績
02:18:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'00")
00:29'00"
00:59'58"
10 km
(00:59'58")
00:30'58" (+01'58")
15 km
(01:29'29")
00:29'31" (+00'31")
01:02'55" (+02'57")
20 km
(02:02'53")
00:33'24" (+04'24")
Finish
(02:18:31)
日期:
2019-12-08 06:35
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1170 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
15°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34"
1000 / 1000
2
05'46"
(11'21")
05'46" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'51"
(17'12")
05'51" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'00"
(23'12")
06'00" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'47"
(29'00")
05'47" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(34'42")
05'42" (+00'08")
1000 / 6000
7
07'38"
(42'21")
07'38" (+02'04")
1000 / 7000
8
05'46"
(48'08")
05'46" (+00'12")
1000 / 8000
9
05'55"
(54'03")
05'55" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'55"
(59'58")
05'55" (+00'21")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:06'17")
06'18" (+00'44")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:11'55")
05'38" (+00'04")
1000 / 12000
13
05'46"
(01:17'42")
05'46" (+00'12")
1000 / 13000
14
05'53"
(01:23'35")
05'53" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'53"
(01:29'29")
05'53" (+00'19")
1000 / 15000
16
06'30"
(01:36'00")
06'30" (+00'56")
1000 / 16000
17
06'39"
(01:42'39")
06'39" (+01'05")
1000 / 17000
18
06'32"
(01:49'11")
06'32" (+00'58")
1000 / 18000
19
06'54"
(01:56'05")
06'54" (+01'20")
1000 / 19000
20
06'47"
(02:02'53")
06'47" (+01'13")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:09'52")
06'59" (+01'25")
1000 / 21000
22
08'39"
(02:18'31")
11'08" (+05'34")
776 / 21776
彰化
秀
芬
·
留言
猜拳贏了一瓶紅酒,拿著紅酒跑了6k,累死了!
賽後評分:
生日半馬✌️
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
58.72 km
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
J
和其他
117
人說推
·
留言
觀看另 42 則留言
陳果狗
恭喜完賽🎉🎉🎉
上凸台🏆
2019-12-08 09:37 ·
1
個人推
欣煌
您在我面前出現過三次a 恭喜完賽
2019-12-08 09:37 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜完賽
2019-12-08 09:39 ·
1
個人推
扣扣馬楊漢銘
恭喜玩賽
2019-12-08 09:40 ·
1
個人推
林家治
恭喜生日馬完賽🎂🎊
2019-12-08 10:00 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜順利完賽……
2019-12-08 10:07 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽 👏👏👏
2019-12-08 10:08 ·
1
個人推
李榮華
美女早安,漂亮完賽
2019-12-08 10:14 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜完賽
2019-12-08 11:00 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-12-08 11:16 ·
1
個人推
✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
生日快樂 運動愉快
2019-12-08 11:26 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
路上就把紅酒幹掉就不用拿了阿!
2019-12-08 11:30 ·
1
個人推
Water man
恭喜完賽
2019-12-08 12:20 ·
1
個人推
楊福仁
恭喜高速完賽上凸台👍
2019-12-08 12:26 ·
1
個人推
黃小廷
恭喜完賽👍
生日跑馬有紀念價值.....
2019-12-08 12:31 ·
1
個人推
許小毅
恭喜完賽!
2019-12-08 12:57 ·
1
個人推
Shu-Fen (跑後山)
恭喜完賽~
2019-12-08 13:44 ·
1
個人推
陳榮興
午安😆
恭喜完賽👍喔
2019-12-08 15:11 ·
1
個人推
林全宏
讚哦,恭喜完賽
2019-12-08 15:40 ·
1
個人推
Jason Liu
午安,恭喜完賽!獎品送酒👍
2019-12-08 16:19 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-12-08 16:25 ·
1
個人推
欣煌
呵呵 有注意看名字
2019-12-08 17:13 ·
1
個人推
劉清泉
馬尾姊姊好,恭喜完賽
2019-12-08 18:08 ·
1
個人推
Wang Tsun Cheng
恭喜完賽
2019-12-08 18:18 ·
1
個人推
宥羱🏃
恭喜分3完賽。
2019-12-08 18:18 ·
1
個人推
Pi-mei Tu
恭喜漂亮完賽~
2019-12-08 18:52 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
恭喜半馬漂亮完賽 👍
2019-12-08 19:30 ·
1
個人推
🐙章魚哥の店🐙
應該一邊跑一邊喝的😆😆
恭喜分三完賽👍👍
2019-12-08 19:54 ·
1
個人推
柯國偉
恭喜順利完賽
2019-12-08 20:26 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
2019-12-08 21:16 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜分三完賽!
2019-12-08 21:29 ·
1
個人推
曾怡誠
晚安 恭喜完賽
👍👍👍
2019-12-08 22:13 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜分三漂亮完賽 讚👍
2019-12-08 23:23 ·
1
個人推
童新三
恭喜玩賽!
2019-12-09 09:15 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
好有特色的生日馬~恭喜完賽👏🥳🎊
2019-12-09 20:12 ·
1
個人推
陸劍虹
恭喜第3名,比我還厲害。
2019-12-09 21:36 ·
1
個人推
李清恩
晚安秀芬生日快樂恭喜半馬完賽
2019-12-09 21:52 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜精彩樂跑樂享完賽!!
2019-12-09 22:53 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜完賽
2019-12-09 23:40 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜完賽👍👍
2019-12-09 23:58 ·
1
個人推
蔡瓦旦
恭喜完賽!上凸台!😀😀
2019-12-11 15:53 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜跑出好成績,又贏得好酒
2019-12-12 19:17 ·
1
個人推
呂理用
早安!恭喜半馬快速順利完賽!恭喜勇奪分3上凸台!
2019-12-13 10:49 ·
1
個人推
黃進來
恭喜順利完賽!這成績不錯阿
2019-12-15 15:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'48"
00:11'21"
3
05'51"
00:17'12"
4
06'00"
00:23'12"
5
05'48"
00:29'00"
6
05'43"
00:34'43"
7
07'38"
00:42'21"
8
05'47"
00:48'08"
9
05'55"
00:54'03"
10
05'55"
00:59'58"
11
06'19"
01:06'17"
12
05'38"
01:11'55"
13
05'47"
01:17'42"
14
05'53"
01:23'35"
15
05'54"
01:29'29"
16
06'31"
01:36'00"
17
06'39"
01:42'39"
18
06'32"
01:49'11"
19
06'54"
01:56'05"
20
06'48"
02:02'53"
21
06'59"
02:09'52"
21.8
11'08"
02:18'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
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