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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    214 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    15.3 km | 01:36:35 | 06:18/km
    日期: 2019-12-14 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'48" / 06'48" / 06'12" / 05'57" / 05'58" / 05'52" / 06'19" / 08'11" / 08'58" / 06'28" / 07'00" / 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'32" / 06'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'35")
    		06'47" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'47")
    		06'11" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'44")
    		05'56" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'42")
    		05'58" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (37'34")
    		05'51"1000 / 6000
    7
    06'19"  (43'53")
    		06'19" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'33"  (50'26")
    		06'33" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'24"  (56'51")
    		06'24" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:03'06")
    		06'15" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:09'33")
    		06'26" (+00'35")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:15'45")
    		06'11" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:21'56")
    		06'11" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:28'05")
    		06'08" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:34'36")
    		06'31" (+00'40")1000 / 15000
    16
    01'59"  (01:36'35")
    		06'36" (+00'45")300 / 15300
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~~
    星期六跑跑 可以🥃🌭🍗
    昨天吃了一斤菠菜🥗今天可以跑多一點

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.36 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    LGJ, 林世川 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Edward H 早安，晨跑運動愉快，有吃菠菜就是不一樣，跑很大啊~讚。。
    2019-12-14 08:44 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安好久不見
    2019-12-14 09:20 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~🤗
    所以我也要多吃菠菜~🤸‍♂️~跑更遠一點~🏃‍♂️
    週末運動愉快~順心~😃
    2019-12-14 09:46 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安愉快~難怪像大力水手般的體力，可以跑這麼遠😊
    2019-12-14 10:33 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，忙碌車流對比寧靜月色，喜歡即將來臨的小週末放鬆，週末跑15k，恭喜進步了！
    2019-12-14 10:46 ·
     1 個人推
    David 專業 我來了~~哈!午安~週末愉快^^
    2019-12-14 11:19 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 週末晨跑愉快👍
    2019-12-14 11:59 ·
     1 個人推
    追夢人 午安,15k 這麼認真...好天氣跑起來最舒服^^
    2019-12-14 12:57 ·
     1 個人推
    歐巴 好棒的 Nini
    2019-12-14 12:57 ·
     1 個人推
    春秀 😃為了明年賽事（金門馬）
    2019-12-14 13:08 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 難得看妳跑超過10k，哪裡產的菠菜這麼好用ㄚ
    2019-12-14 13:50 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini午安，今天跑很大喔！恭喜高速輕鬆15k入袋，假日愉快。
    2019-12-14 14:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑15K愉快舒暢！
    2019-12-14 17:03 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-12-14 18:17 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2019-12-14 19:10 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快，加油
    2019-12-14 21:08 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,早安，終於發威了，😁
    2019-12-15 09:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'48"00:13'36"
    306'12"00:19'48"
    405'57"00:25'45"
    505'58"00:31'43"
    605'52"00:37'35"
    706'19"00:43'54"
    808'11"00:52'05"
    908'58"01:01'03"
    1006'28"01:07'31"
    1107'00"01:14'31"
    1206'11"01:20'42"
    1306'10"01:26'52"
    1406'09"01:33'01"
    1506'32"01:39'33"
    15.306'35"01:41'32"

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