5.2 km | 00:41:44 | 08:01/km日期: 2019-12-09 18:14 - 地點: 海科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 09'14" / 08'58" / 08'54" / 08'34" / 05'02" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'01") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.69 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'58" | 00:18'12" |
3 | 08'54" | 00:27'06" |
4 | 08'34" | 00:35'40" |
5 | 05'02" | 00:40'42" |
5.2 | 05'04" | 00:41'43" |