9.2 km | 00:57:17 | 06:12/km日期: 2019-12-02 06:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'31" / 06'29" / 06'27" / 06'17" / 06'03" / 05'52" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 216 / 9216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.63 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 累積 :
519.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'32" | 00:13'10" |
3 | 06'31" | 00:19'41" |
4 | 06'29" | 00:26'10" |
5 | 06'27" | 00:32'37" |
6 | 06'17" | 00:38'54" |
7 | 06'03" | 00:44'57" |
8 | 05'52" | 00:50'49" |
9 | 05'23" | 00:56'12" |
9.2 | 05'05" | 00:57'18" |