3.9 km | 00:22:17 | 05:46/km日期: 2019-11-20 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'02") | 401 / 401 |
2 | | 04'41" (+00'16") | 200 / 601 |
3 | | 09'25" (+05'00") | 211 / 813 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 408 / 1222 |
5 | | 04'36" (+00'11") | 200 / 1423 |
6 | | 10'26" (+06'01") | 203 / 1626 |
7 | | 04'26" (+00'01") | 407 / 2034 |
8 | | 04'38" (+00'13") | 203 / 2237 |
9 | | 10'28" (+06'03") | 204 / 2442 |
10 | | 04'25" | 407 / 2849 |
11 | | 04'44" (+00'19") | 198 / 3048 |
12 | | 10'58" (+06'33") | 205 / 3253 |
13 | | 04'30" (+00'05") | 407 / 3661 |
14 | | 04'33" (+00'08") | 199 / 3861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.34 km ![](images/shoe.png)
NIKE Z35-黑金 累積 :
1437.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'45" | 00:11'20" |
3 | 05'44" | 00:17'04" |
3.9 | 06'03" | 00:22'17" |