MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jonas Wu
台北市
ID 64465
144 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jonas Wu
13.0 km
|
00:42:22
|
18.5 km/h
日期:
2019-11-08 18:11
-
平均心率:
105
-
卡路里:
247 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'13"
(18'13")
16.51 (-3.38)
5000 / 5000
2
15'08"
(33'22")
19.89
5000 / 10000
3
09'00"
(42'22")
20.34
3038 / 13038
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
29.74 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
簡多多
,
何春發
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
謝浚溢
晚安!🚴夜騎愉快👍
2019-11-08 19:45 ·
1
個人推
何泰義
Jonas晚安,運動愉快!我本週要跑田中,今年唯一一場
2019-11-08 20:02 ·
1
個人推
辛順堅
晚安骑單車愉快
2019-11-08 20:27 ·
2
個人推
張來進
晚安,運動愉快
2019-11-08 20:42 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安運動快樂
2019-11-08 21:41 ·
1
個人推
張清榮
晚安,小ˊ週末運動愉快
2019-11-08 22:22 ·
1
個人推
dylan Lee
早安,騎車愉快!
2019-11-09 08:04 ·
1
個人推
劉明輝
早安
2019-11-09 08:31 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
騎騎也不錯逛大街喔
2019-11-09 09:18 ·
1
個人推
Hsu PoMin
運動愉快!
2019-11-09 11:43 ·
1
個人推
張秀雲
下午好喲,謝謝鼓勵
2019-11-09 15:30 ·
1
個人推
David
通勤?這樣也不錯喔~~早安~假日愉快^^
2019-11-10 07:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-0.6 %
2
15.0
-0.3 %
3
19.0
1.0 %
4
19.8
1.0 %
5
20.2
-0.3 %
6
17.6
-0.1 %
7
21.4
-1.2 %
8
19.3
-1.5 %
9
21.3
1.0 %
10
20.0
-0.4 %
11
22.1
-0.3 %
12
20.6
1.5 %
13
18.4
1.0 %
13.0
23.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :