Richard Tsai 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Tsai 新北市
ID 337238

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5.1 km | 00:47:52 | 09:27/km

日期: 2019-08-17 09:17 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'20" / 06'26" / 08'19" / 09'06" / 13'22" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'15" (+00'46")

1011 / 1011

2

06'31"

(13'51")

06'29"

1005 / 2016

3

08'27"

(22'18")

08'24" (+01'55")

1004 / 3020

4

09'05"

(31'23")

09'04" (+02'35")

1000 / 4021

5

13'20"

(44'43")

13'15" (+06'46")

1006 / 5027

6

00'47"

(45'30")

15'54" (+09'25")

49 / 5076

8月累積里程 : 13.23 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'26"	00:13'46"
3	08'19"	00:22'05"
4	09'06"	00:31'11"
5	13'22"	00:44'33"
5.1	12'25"	00:45'30"

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