8.5 km | 00:54:26 | 06:23/km日期: 2019-10-18 05:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'03" / 06'45" / 06'29" / 06'14" / 06'03" / 06'09" / 06'05" / 06'26" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'02") | 524 / 8524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.19 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave impetus 4 累積 :
2372.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'45" | 00:13'48" |
3 | 06'29" | 00:20'17" |
4 | 06'14" | 00:26'31" |
5 | 06'03" | 00:32'34" |
6 | 06'09" | 00:38'43" |
7 | 06'05" | 00:44'48" |
8 | 06'26" | 00:51'14" |
8.5 | 06'05" | 00:54'26" |