6.0 km | 00:57:55 | 09:39/km日期: 2019-10-14 20:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'31" / 09'06" / 09'23" / 07'47" / 07'45" / 11'17" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+03'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'13" (+01'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'44" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'54" (+03'10") | 1173 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 09'06" | 00:21'37" |
3 | 09'23" | 00:31'00" |
4 | 07'47" | 00:38'47" |
5 | 07'45" | 00:46'32" |
6 | 11'17" | 00:57'49" |
6.0 | 94'51" | 00:57'56" |