3.5 km | 00:46:32 | 13:27/km日期: 2019-10-13 07:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 21'49" / 37'08" / 29'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'44" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 459 / 3459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.22 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
966.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'49" | 00:21'49" |
| 2 | 37'08" | 00:58'57" |
| 3 | 29'27" | 01:28'24" |
| 3.5 | 06'34" | 01:31'25" |
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